习练太极拳应有的状态

　　

　　初学太极拳的人，开始一般都有一个僵硬的过程，这是应该允许的正常现象。因为当你刚刚接触， 还没有

　　掌握太极拳的运动规律之前，必然是精神紧张、动作生疏，往往是顾此失彼，此时要求你“一动无有不动”，动作谐调而松柔，那是难以做到的，精神紧张必然带来动作上的僵硬。

　　因此，应该允许初学者有一个生疏而僵硬的初学阶段，这个阶段主要是记住动作顺序、路线和方位，弄清虚实、顺逆和力点。

　　当学员基本上学会了拳架套路之后，教练就应该及时地提出放松的要求，并且要强调太极拳的这—特殊要领，同时要求从以下几个环节上锻炼，逐步做到周身放松的要求。

　　太极拳所阐释的是一种独特的运动观，亦是做人处事的生存观，它在矛盾中寻求平衡，以和谐求健康，以和谐创造快乐人生。练习太极拳不仅是生理、肢体上的动作，在心理、情感等方面具有更深的塑造层面，因此研习太极拳是一种“生命的体验”过程。

　　太极拳是一种状态　“人的生命就是由一个个微观状态组成的，太极拳讲究练动作、练内功、练感觉、练精神，其实质是优化生命实体以及编织与生命相关的‘和谐’关系，所以研究、习练太极拳其实就是体验一种生命状态。”

　　太极拳既是武学，也是人学。它是关于人的健康、自强、和平、发展的学问。

　　太极拳之柔和，挥洒了它对于力量的另类包容，它的舒缓体现出对于速度的特殊理解。

　　太极拳 http://www.ta***/　　太极是一种升华生命的运动

　　太极拳在中正安舒、一派天然的勃勃生机中，展现了东方文化对生命的诠释。对于生命的升华是太极拳的主题。

　　太极拳是一种充满激情的运动。“止戈为武”，激扬文字的热情具体化为技术要领的规范。

　　太极拳以“主”为本，以“生”为胜，它是中国文化的人文情怀与形体创造的完美结合，是对人类自身潜能的大肯定;“拳者，权也”，所以知轻重而通缓急。

　　太极拳是“随曲就伸”的学问。“随曲就伸”就是顺势，曲是规律，伸为变化，随曲就伸的精义就在于：合乎规律，通晓变化，乃“天人合一”的流畅之境。

　　上善若水，至柔至刚。虽无形而能随形，虽平和却能生万物，平和养无限天机。

　　太极拳流动的就是一幅生命的长卷。更多信息参考来源地址：太极中国 http://www.ta***/