人到中年30 40岁还长痘的原因和护理方法是什么

天气越来越热，很多人脸上的痘痘也开始一颗接一颗地冒出来，找了不少东西往脸上涂抹，却好像没什么作用。不仅年轻人如此，一些三四十岁的中年人也这样。
那么，30-40岁长痘的原因有哪些呢？护理方法是什么？

一、30-40岁还长痘的原因
1、消化系统的问题便BIAN秘等一般有伴有消化不好的问题，体内毒素越积越多，痘痘就随之出现了。

2、内分泌紊乱“好朋友”造访的前几天，造成皮脂分泌过于旺盛，从而引起痘痘的产生。

3、毒DU素过多,体内毒素长期积累过多不仅对体内器官功能有损，还会导致内分泌失调等各种，进而引发到体表产生皮肤上的问题即痘痘的产生。

4、季节变换季节变换时，湿度骤然变化，皮脂腺分泌的传导密码一时调节不过来，也会造成下巴长痘痘。

二、30-40岁长痘不能吃什么
1、高脂肪类：油炸或油腻的食品。
2、高糖分：蛋糕、巧克力、冰激凌、蜜饯等各种甜食。
3、高碳水化合物：土豆、番薯等。
4、过甜的水果：西瓜、甘蔗等。
5、辛辣刺激性食物及酒类。

三、30-40岁祛痘方法有哪些
1、日常护理，每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，讲究个人卫生，洗脸既不能太勤也不能太少。
2、饮食方面要多喝水
3、内外调理相互配合
4、避免心理压抑抑郁
5、生活方面要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对青春痘不利。
6、保证睡眠，尽量晚上9点半-10点上床，10点30左右就要入睡。早上7点左右起床ZUI好。